传统鸡块由鸡胸肉、奶油打成绞肉状，再包裹上面包粉，定型后，借由高温油炸所制成。市售6块麦x鸡块约250大卡热量哦。 今日创新健康料理, 鸡块只要简单调味，裹上面包粉煎成金黄色泽 。成果:健康、美味，口感:香浓、酥脆又好吃。

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准备材料： 【鸡胸肉】 250g
【面包粉】 适量

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超好吃味噌鸡块的做法

1

鸡肉切块。 混合所有醃制酱料。

2

醃制酱料加入鸡肉拌匀。 醃制约10分钟。

3

鸡肉放入面包粉中，包裹均匀。

4

加入4汤匙油于锅中，中大火预热，放入鸡块煎至两面金黄色。

5

搭配沙拉。

6

完成。

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