仔仔21个月了！因为信仰缘故所以不能吃牛肉，驼鸟肉又软又瘦，铁质又高。绝对是牛肉最好的代替品！

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准备材料： 【燕麦】 长 【通粉】 (已熟) 3平碗
【番茄】 (打蓉) 1个
急冻驼鸟肉 1包(160克)
【鲜茄】 【意粉酱】 (低盐) 2～3汤匙
【茄汁】 1汤匙

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鲜茄驼鸟肉长通粉的做法

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预备材料：驼鸟肉解冻洗净切粒用醃料醃约1/2小时备用。番茄切丁用搅拌机打成蓉，通粉烚熟至al dente备用。热锅，煎驼鸟肉至半熟。

2

倒入长通粉炒匀至全熟。

3

拌入番茄蓉，意粉酱及茄汁拌好。

4

熄火，上碟即成。

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