孕妈咪的轻食餐之一

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准备材料： 【小麦胚芽】 【土司】 2片
【红火龙果】 1/3颗
【鸡蛋】 1颗
【苦茶油】 少许
【海盐】 酌量
【黑胡椒】 粒 酌量
【番茄酱】 酌量

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小麦胚芽土司佐太阳蛋的做法

1

小麦胚芽土司取出两片

2

备料

3

干锅煎一下土司两面起锅

4

原锅加苦茶油，记得要小火（苦茶油的养份才不留失）

5

下蛋及洒上海盐

6

利用煎太阳蛋时，将鲔鱼及玉米铺在土司上

7

番茄酱少许点缀

8

1.火龙果切块2.土司洒上黑胡椒粒3.太阳蛋起锅摆盘

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