喵母厨房
主页
生拌西葫芦
经过一天的忙碌，晚餐我们通常要吃得清淡一点，容易消化且有助于清肠。将西葫芦和木耳拌在一起，加了少许的蒜芽，口感微酸非常清淡。 西葫芦含有丰富的维生素和水分，经常食在为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。 木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动， - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【西葫芦】 300克 | 【木耳】 60克 |
辅料:【红椒】 1个 | 【蒜】 10克 | 【食盐】 3克 | 【米醋】 2大勺 | 【酱油】 1勺 | 【芝麻油】 1小勺 |
1. 准备食材。
2. 将西葫芦擦成细丝。中间的瓜瓤部分不要。
3. 木耳泡发后去根撕成小朵，用沸水焯煮一下。
4. 将木耳切成细丝，红椒切成细段，蒜芽切成细段。
5. 将西葫芦丝和木耳红椒蒜芽放在一起。
6. 将米醋、味极鲜、芝麻油、盐调成碗汁浇在菜上。拌匀即可食用。
准备材料：
主料:【西葫芦】 300克 | 【木耳】 60克 |
辅料:【红椒】 1个 | 【蒜】 10克 | 【食盐】 3克 | 【米醋】 2大勺 | 【酱油】 1勺 | 【芝麻油】 1小勺 |
生拌西葫芦的做法
1. 准备食材。
2. 将西葫芦擦成细丝。中间的瓜瓤部分不要。
3. 木耳泡发后去根撕成小朵，用沸水焯煮一下。
4. 将木耳切成细丝，红椒切成细段，蒜芽切成细段。
5. 将西葫芦丝和木耳红椒蒜芽放在一起。
6. 将米醋、味极鲜、芝麻油、盐调成碗汁浇在菜上。拌匀即可食用。
