糙米汁南瓜蓉
1:准备好糙米。2:糙米洗净,倒入开水锅中;用勺搅拌避免糊锅。
准备材料:
主料:【
南瓜】 150g |
辅料:【
椰子】 粉32g | 【
枸杞子】 适量 |
糙米汁南瓜蓉的做法
1. 准备好糙米。
2. 糙米洗净,倒入开水锅中;用勺搅拌避免糊锅。
3. 煮2-3分钟,捞出米饭,留糙米汁备用。
4. 准备好糙米汁、
南瓜、椰粉、
枸杞子。
5.
南瓜去皮、洗净、入微波炉叮3分钟,至熟;
枸杞子用温水浸泡备用。
6. 叮熟的
南瓜倒入搅拌机。
7. 椰粉倒入碗中。
8. 兑入糙米汁,搅拌均匀。
9. 拌好的糙米汁倒入搅拌机,同
南瓜一起搅拌成蓉状。
10. 倒出糙米汁
南瓜蓉,撒入
枸杞子即可饮用。
![](n2/owbn15vyeyw.jpg)
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