咖喱香茅煮花蛤

蛤肉的营养价值丰富,在每100克蛤肉中含蛋白质10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,而蛤壳中则含碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。现代医学研究发现,在文蛤中有一种叫蛤素的物质,有抑制肿瘤生长的抗癌效应。
咖喱香茅煮花蛤
准备材料:
主料:【蛤蜊】 300克 |
辅料:【洋葱】 半个 | 【香茅】 2根 | 【】 适量 | 【干辣椒】 5个 | 【咖喱】 1小块 | 【椰浆】 少许 |

咖喱香茅煮花蛤的做法


1. 花蛤洗干净
2. 咖喱一小块,洋葱切片,切小块,茅草捆成小团
3. 锅里放少许油烧热
4. 放入一半的片,洋葱和干红辣椒炒出香味

5. 加入花蛤翻炒
6. 炒到花蛤外壳变色有一点点开口就可以盛出
7. 锅里倒一点点的油
8. 加入咖喱块,加水煮化放入香茅
9. 放入花蛤
10. 加少许的椰浆,煮到花蛤全开口就可以了


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