酱汁茄子
茄子是咱餐桌上为数不多的紫色蔬菜,因是常见的家常蔬菜,所以不显得多稀罕。但茄子中的营养成分,和茄子的各种吃法及由此引申出来的口感,让我们对它是趋之若鹜。用番茄酱,豆豉来烹制茄子,换个口味来吃茄子吧。过程简单,口感茄子酸甜绵软,适合用来拌米饭或就着馒头来吃。
准备材料:
主料:【
茄子】 200克 |
辅料:【
蒜】 1头 | 【
豆豉】 2茶匙 | 【
番茄酱】 30克 | 【
植物油】 20克 |
酱汁茄子的做法
1.
茄子洗净切滚刀块,切好的
茄子浸泡在清水中可防止切口处变黑。
2.
豆豉切碎,
蒜瓣用刀拍扁。
3. 炒锅里倒入15g油,放入
茄子煸炒至绵软后盛出。
4. 锅里倒入剩余的油,油热后放入
豆豉蒜瓣(喜欢辣味的可放入几个红尖椒),炒至
蒜瓣颜色微黄。
5. 调入
番茄酱小火炒成粘稠的酱汁。
6. 倒入煸炒好的
茄子块,炒至
茄子块裹匀酱汁。
![](n2/eurbsoqodm1.jpg)
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