丰富的蔬菜烩饭 夏日的健康好食

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准备材料： 【米饭】 3碗
【红萝卜】 1根
【小黄瓜】 1根
【马铃薯】 1颗
【玉米笋】 10支
【番茄】 料理块 2块

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番茄蔬菜烩饭的做法

1

将马铃薯、红萝卜削皮切成易入口的丁状，小黄瓜也切丁；玉米笋切对半。

2

锅里烧开约2碗半清水，水滚后依序加入马铃薯->红萝卜->小黄瓜->玉米笋。

3

水二次滚后加入蕃茄料理块，并转小火炖煮15分，其间要稍微搅拌，锅底才不会烧焦。

4

盛饭后淋上烩酱，再撒一点黑胡椒(也可不加)，完成（≧∇≦）

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