秋冬将至，想吃点重口味的却又想养生？那来碗素咖哩燕麦吧！吃的到大颗燕麦的纤维，咖哩中加入了苹果调味，微甜辣香的口感结合含有机燕麦！太绝配了！TRY IT！

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准备材料：麦尔康有机 【燕麦】 即食包 3包
【苹果】 1颗
【洋葱】 半颗
【鸡胸肉】 适量
【咖哩块】 2块
【蕃薯】 或 【红萝卜】 或 【马铃薯】 1条
调味调罐（ 【黑胡椒】 、 【香草粉】 ） 适量

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养生咖哩燕麦烩饭的做法

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备料1：鸡胸肉洗净。

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备料2：洋葱剥皮后切条状。

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备料3：苹果半颗，先切成片状后再切小块，使用约25G即可。其他可以当饭后水果食用。

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备料4：市售咖哩块，2-3块。接着削皮蕃薯切块使用。（蕃薯或红萝卜或马铃薯皆可，本料理使用的是蕃薯～增加膳食纤维及饱足感喔！）

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备料5：有机燕麦宝*3包（4个大人吃的量，超值！）

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开始料理！步骤1：先将洋葱炒熟，放入鸡胸肉片炒白。步骤2：倒入燕麦宝即食粥，加入咖哩块。步骤3：放入苹果丁，蕃薯块，一起拌炒至咖哩块完全融化。步骤4：洒入黑胡椒、香草粉调味。

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健康咖哩燕麦烩饭完成喽！甜中带香辣的美味燕麦粥，会让您惊呼～好～好～吃～啊～！

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