红枣莲子赤豆汤

常言道：药补不如食补。爱美的女性在冬季进补时节,无需花费大把银子,去购买那些广告铺天盖地的昂贵保健品，就用红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

准备材料：

【红枣】
【莲子】
【赤豆】
【红糖】 .

红枣莲子赤豆汤的做法

1用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;

2将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;

3加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;

4煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。