奇异果+小鱼干+牛奶=增高(相传食补)
奇异果 含维他命C,可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇、有益高血压患者;另外奇异果含分解蛋白质酵素,促进蛋白质的消化,防止胃闷 小鱼干 维生素A、D,可促进骨骼和牙齿正常发育。 牛奶 含铁、铜和维生素 A、维生素B2有助于视力的提高;钙可增加骨骼身齿强度,促进青少年智力发展;乳糖可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泻;乳清对面部皱纹有消涂的作用。 功效 增高
准备材料: 【
奇异果】 (切丁) 1颗
【
小鱼干】 (蒸熟) 1大匙
【
牛奶】 80ML
奇异果+小鱼干+牛奶=增高(相传食补)的做法
![](n360/yztemcsyjjg.jpg)
1
所有材料以热为主
![](n360/avouce4b1dq.jpg)
2
加入牛奶、小鱼干一起煮熟
![](n360/uevr1rfqvhb.jpg)
3
熄火后加入奇异果拌匀即可
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