只有在早一个晚上先准备一点点材料，早餐就可以在十分钟内搞定了！

---

准备材料： 【鸡胸肉】 2块
新鲜 【香草】 （ 【刁草】 ） 两棵
【蛋黄酱】 2茶匙
【芥末】 1茶匙
盐 少许
【黑椒】 少许
【洋葱】 1/3个
【柠檬酸】 1/2个
【玉米粒】 2汤匙

---

手撕鸡胸飞碟三明治的做法

1

解冻后的鸡胸放滚水中灼3分钟，再熄火焗15分钟

2

用两支叉子把鸡胸撕成丝

3

加入已切碎的洋葱、刁草及1/4个柠檬汁

4

拌匀后再加入蛋黄酱、芥末、盐，黑胡椒。试味再看看需不需要再加柠檬汁

5

最后加入玉米粒即可

6

吃前预热松饼机，放好料就烤4分钟即成

7

上桌

---