竹笋排骨汤
没有烦琐的步骤,非常容易上手的一道汤品。 绿竹笋含有丰富的膳食纤维,吃起来不但有饱足感,还可以刺激肠胃蠕动。 除了纤维,绿竹笋还有一大特色就是热量低。像100公克的竹笋,热量只有22大卡,对想减肥的人来说,是相当不错的选择。
准备材料: 【
绿竹笋】 600g
【
梅】 【
花】 【
排骨】 400g
盐巴 适量
竹笋排骨汤的做法
![](n360/t4u5xtsdemo.jpg)
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煮一锅滚水,排骨川烫后洗净备用。 绿竹笋去皮滚刀切块,放入内锅,再放入排骨、适量水,盖锅盖后,大火水滚后,转小火闷煮40分钟关火,在闷30分-1小时,再加入适量盐巴即可。
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