零失败系列之Q软无糖燕麦香蕉饼
Q软的饼听超来好像有点怪,但是大人小孩吃太多曲奇会很上火,这个口感软软的再加上脆的坚果,这种反差令到饼很好入口。这个料理真的很简单,准备时间5分钟,真的是懒人恩物。可以给小孩当零食吃又高纤,而且这个食谱是素食也可以食的。不含牛油、牛奶、蛋、面粉。 喜欢实一点的请多加点燕麦(双倍分量都可以),我这个是比较软和有点稀的。
准备材料:熟 【
香蕉】 2根
即食 【
燕麦】 1包(36g)
【
亚麻仁】 籽 少许
【
奇亚籽】 少许
【
合桃】 少许
【
开心果】 少许
【
南瓜籽】 少许
零失败系列之Q软无糖燕麦香蕉饼的做法
![](n360/0vcckvyqhmd.jpg)
1
把香蕉压成蓉(用手压是最快的,记得洗干净手),加入燕麦和坚果,奇亚籽和亚麻仁籽都是可加可不加的。
![](n360/d2yuw0pjrfd.jpg)
2
在锡纸上薄薄的搽一层油(牛油/植物油都可以,只是防黏),分成一少团的入焗炉焗25分钟170度。
![](n360/sm2pifttuus.jpg)
3
完成了。放凉十分钟后可吃!
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