每次控制饮食，通常都是吃水煮鸡胸， 真的很腻!!!!! 这道苹果鸡胸，可能因为有水果的酵素所以鸡肉不柴，煮过的苹果也好吃。 用鸡腿肉去煮照烧当然比较好吃XDD 但减肥的话，就勉强吃鸡胸吧XDD 没有太多油，有在减重的朋友可以试试看喔。

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准备材料： 【鸡胸】 一副
小 【苹果】 一颗
糖 1T
【味霖】 2T
【酱油】 3T
清水 4T

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照烧苹果鸡胸的做法

1

锅子刷薄薄一层油，将鸡肉放入锅中拌炒。

2

鸡肉外层变白后在加入切好的苹果拌炒约30秒。

3

加入调好的酱汁。

4

闷煮至苹果上色(约5~6分钟)，接着拌炒均匀即可上桌。

5

超简单，鸡肉不柴，好吃喔。

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