鲜蔬香松佐坚果面包
坚果类:胡桃、杏仁、花生、冷压苦茶油含有丰富的(Omega-9)单元不饱和脂肪酸,适量摄取,有助健康维持、养颜美容~
准备材料: 【
小黄瓜】 1大根
【
番茄】 / 【
苹果】 1/2颗
【
毛豆】 2/3碗
【
黑木耳】 2~3片
【
美生菜】 一大盘
综合 【
坚果】 一汤匙
【
杂粮面】 包 一份
❤i58特调 【
酱汁】 如下
冷压 【
苦茶油】 10ml
冷压 【
芝麻油】 几滴
白醋/ 【
姜汁】 / 【
味淋】 各2/3匙
食盐/ 【
胡椒】 【
粉】 适量
鲜蔬香松佐坚果面包的做法
![](n360/by5phpylthr.jpg)
1
小黄瓜、红番茄、苹果洗净后
![](n360/1cg0ecudwdg.jpg)
2
全切成小块(约一颗花生米大小)
![](n360/fcv0frvrrew.jpg)
3
毛豆(优质蛋白质)、黑木耳,快速川烫至熟,约3~5分钟
![](n360/4cio1z2mrl5.jpg)
4
将以上新鲜蔬菜、苹果丁,淋上 ❤ i58特调酱汁,混和搅拌均匀后 加上适量无调味综合坚果(胡桃、杏仁、腰果、芝麻)
![](n360/txzlaixafzd.jpg)
5
即完成这道爱享受之(鲜蔬香松)
![](n360/c1yp010vvvb.jpg)
6
您可搭配高纤坚果面包(复合式碳水化合物)或直接以美生菜包覆著享用,拢金好呷!
![](n360/p2jsesxncpb.jpg)
7
完成上桌
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