野米蔬菜沙拉

紫黑色的wild rice非常健康，而且冰过后不会变硬，非常适合与各种蔬菜搭配做成好吃的沙拉! 加入野米的沙拉不但营养很容易就有饱足感喔!
野米蔬菜沙拉

准备材料：

【野米】半杯,其他混合【杂粮】半杯, 【洋葱】一颗, 【胡萝卜】半条, 【青豆】一份, 【玉米粒】一份, 【橄榄油】适量, 【黑胡椒】 . 【综合香料】 . 【柠檬汁】适量

野米蔬菜沙拉的做法

1、把野米和混合杂粮蒸熟放凉备用

2、蔬菜们切小丁后炒熟或是烫熟

3、将准备好的食材放入大碗中，加入少许橄榄油.黑胡椒.综合香料.柠檬汁，混合均匀后即可开动!