喵母厨房
主页
桂圆薏仁红豆汤
这是一道温和养生甜汤，补血又补气，温和不燥热，四季皆宜。 尤其天气寒冷时，喝上一碗热腾腾的桂圆红豆汤，里头加上老姜，全身暖和起来。 习惯不加糖，让桂圆的甜带动，才能吃出红豆香，且好消化。 冬天可多加点姜和桂圆，养气助血液循环。 夏天可多加点薏仁和燕麦片”养颜美容” 兼顾。
准备材料：
准备材料：
"催芽 【红豆 】 适量"," 【薏仁 】 适量"," 【即食燕麦片 】 适量"," 【桂圆 】 ( 【龙眼干 】 )适量","姜适量",
桂圆薏仁红豆汤的做法
薏仁洗净/ 浸泡约3小时(或1夜)，再用约泡好薏仁2倍水煮，煮滚后，熄火盖上锅盖焖约1~1.5时，再开火煮滚，重复焖煮2次(如中途水量不足可再加水)；薏仁完全吸水饱满、熟透，口感绵密爽口。注:如有焖烧锅，焖煮一次即可完成，以上2种方法皆能省瓦斯。 煮已摧芽的红豆，取用材质较厚实的锅子(不锈钢原味锅佳)用盖过红豆水约1公分的水，先用中火煮滚，转小火盖锅盖(须注排气以免豆液外漏)，焖煮约15-20分钟，豆子吸水饱满，感觉绵密即可熄火备用。 取一汤锅装水，开火煮，依序放入燕麦片、已熟红豆、薏仁、姜末煮滚约2-3分钟，取桂圆肉，先清洗再放入锅内一起煮，煮滚约2-3钟即熄火，大功告成将即可食用。注：薏仁与红豆一次可煮多一些，分袋包装放入冷冻库保存，要食用时取出退冰加热即可食用，很方便。
