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雪梨炖双圆
夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的身体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”
准备材料：
准备材料：
【雪梨 】 1只
【桂圆肉 】 15颗
【葡萄 】 10颗
【冰糖 】 1小块
清水600毫升
雪梨炖双圆的做法
4.煮大约8—10分钟关火即可食用。
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