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黄瓜汁
黄瓜的营养及保健功能：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
准备材料：
准备材料：
1
新鲜 【黄瓜 】 3-4根（2个人的量
大概500ml吧）
2
【蜂蜜 】 少许（也可不用
根据个人口味）
黄瓜汁的做法
1、先将黄瓜洗净去皮
2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨
