去肿便畅茶

秋冬容易患伤风感冒、内脏燥热，所以更要多喝滋润汤水来养生，不过不是那么多人能抽几个小时来煲汤，所以今天我教大家煮一个去肿便畅茶，花二十分钟，将所有材料放到滚水中，加少许冰糖调味，即成，简单清润，味清甜还可化痰止咳，又有助排毒。

准备材料：【参须】 2钱
【麦冬】 2钱
【干百合】 2钱
【川贝】 2钱
【冰糖】 2钱

去肿便畅茶的做法

先将参须、麦冬、干百合及川贝洗净。将川贝放入石舂内，将之舂碎备用。

在煲内加3碗水煲至滚，加入参须、麦冬、干百合及川贝，当再滚起时转细火，煲成1碗水，约20-30分钟。最后加冰糖调味，隔渣后即可饮用。