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迷秩香煎三文鱼
三文鱼（salmon）也叫撒蒙鱼或萨门鱼，学名鲑鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
准备材料：
准备材料：
【三文鱼排 】
盐、 【黑胡椒 】 碎、 【柠檬汁 】 、迷秩香、 【橄榄油 】 、 【白葡萄酒 】 、 【美奶滋 】 各适量
迷秩香煎三文鱼的做法
1、迷秩香1汤匙切碎，分成两份。
2、三文鱼用适量盐、黑胡椒碎、柠檬汁、迷秩香一份、橄榄油腌15分钟。
3、烧热锅，下少量橄榄油，放入三文鱼煎熟。
4、洒入适量白葡萄酒及另一份迷秩香，将三文鱼翻一翻。
