喵母厨房
主页
❤甜在心地瓜酱生菜沙拉❤
生菜沙拉的内容可依个人喜好做调整，大部分都可以在生鲜超市买到，唯独要注意哪些蔬菜适合生吃，哪些蔬菜需要水煮较有口感，更重点的是选择新鲜有机蔬菜最安心❤
准备材料：
准备材料：
"❤ 【沙拉 】 ❤1"," 【美生菜 】 3片","紫 【莴笋 】 少许"," 【苜蓿芽 】 少许"," 【豌豆婴 】 少许"," 【玉米笋 】 2根","日本有机 【水菜 】 3片叶"," 【红萝卜 】 1片"," 【地瓜 】 1小块"," 【水煮蛋 】 1/2颗","❤佐酱❤1:1:3"," 【沙拉酱 】 1匙"," 【地瓜泥 】 1匙","林凤营 【全脂牛奶 】 3匙"," 【香油 】 2滴",
❤甜在心地瓜酱生菜沙拉❤的做法
地瓜洗净，用铝箔纸包住地瓜后放入电锅内，加入约50c.c.的水，按下煮饭，利用电锅蒸熟带皮地瓜备用。 红萝卜切成心型，和玉米笋一起水煮到红萝卜软化。 美生菜、紫莴笋切丝。 沙拉酱:地瓜泥:牛奶比例1:1:3，加入香油调味拌匀。 所有材料摆盘上菜，大功告成❤
