孩子会挑食，不怕！我有秘密武器，那就是元本山海苔。 有很多家长,常常为了孩子该吃什么食物,才能让小孩饮食均衡, 又常为了小孩不吃或是挑食而烦恼不已,尤其不喜欢吃蔬菜为胜。 今天我把孩子不爱吃的秋葵，和米饭及元本山夹心海苔一起搭配。这样的搭配孩子爱极了。过程也让孩子认识秋葵及秋葵的营养成份。达到饮食教育及认知的教育。太棒了！ 这篇文我用孩子开心品尝的相片为主图，因为孩子快乐的笑容，是我料理的泉源。

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准备材料： 【坚果】 夹 【心】 1包
【海苔】 1/2片
【秋葵】 3根
彩 【米饭】 或 【白米饭】 2大匙
千岛 【沙拉】 1大匙
【芝麻】 【香松】 (素食) 1小匙

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海苔夹心秋葵米饭寿司的做法

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秋葵水煮熟，剁碎备用。

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摆盘先准备。孩子说：有花耶！

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今天我用彩米饭，如果没有彩米可用一般白米饭。加入秋葵。

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加入元本山朝鲜海苔-麻油素食(事先剪碎)或其他口味亦可。

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加芝麻香松、千岛沙拉酱。

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搅拌均匀 。

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你看！黏黏的，还会牵丝呢！

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把秋葵米饭寿司铺在元本山海苔-坚果夹心片上。

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再取另一片元本山海苔-坚果夹心片盖上，就完成了！

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美味、营养满分。

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