秋冬滋阴-银耳雪梨羹
秋季的天气比较干燥,秋季养生要注意养阴;冰糖加雪梨则具有清热润肺,清凉止咳的效果,加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。糖水做法简单,营养又美味~
准备材料: 【
银耳】 30g
【
雪梨】 1个
【
黄冰糖】 30g
秋冬滋阴-银耳雪梨羹的做法
![](n360/y0wawfqzmur.jpg)
1
1.准备所需要的材料:雪梨1个;银耳30g;黄冰糖30g
![](n360/uab4yhj1nyp.jpg)
2
2.银耳洗净,用冷水浸泡3-5个小时,撕成小碎朵备用
![](n360/u2ngdagzuns.jpg)
3
3.梨削皮,切成小段块,将银耳、冰糖和雪梨倒入锅中,炖3个小时左右就好咯
![](n360/bz5r1icxzz0.jpg)
4
4.煮好后,加入枸杞,好看又温暖
相关标签: