✨试过就回不去了✨ ➥贝果取代高油高热量派皮 ➥烤后外脆内软口感不打折 ➥免塑形简单方便、好操作 ➥蛋白质和蔬菜的均衡组合 ➥外带也能一手掌握不掉馅

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准备材料： 【贝果】 1个
【牛奶】 50ml
【鸡蛋】 1颗
盐和 【胡椒】 适量
【义式综合香料】 少许
熟 【花椰菜】 3~4朵
【火腿】 或 【培根】 2片
【起司丝】 少许

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青花菜火腿烤贝果的做法

1

材料如图，熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎备用。烤箱预热190度

2

贝果从上面约1/3处剖开后挖空下面那半，取出的面包撕成小块备用。

3

面包屑加入青花菜、火腿混合均匀，并用义式综合香料、盐和胡椒调味一下（可以用咸一点，因为等等会和贝果一起吃）

4

把混合好的内馅回填进贝果里

5

像这样

6

牛奶和鸡蛋混合均匀

7

将牛奶蛋液缓缓、均匀倒入贝果中

8

铺上起司丝

9

放入预热到190的烤箱烤20~30分钟左右（或直到蛋液熟透、表面金黄）

10

刚出炉的时候虽然很烫，但此时最能吃到外脆内软的疗愈口感～（所以我老是烫到舌头哈哈，大家要小心嘿）

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