现在正是酪梨的季节，酪梨因有丰富的油脂，有人误为吃了酪梨会增胖，其实不然，它虽然含油量高但对食用之后很容易有饱足感，因而可降低吃其他食物，减少食量，加上膳食纤维量也相当高，有助消化，可保护胃壁与小肠，其含有高营养价值，是金氏世界纪录评价为营养价值最高的水果喔!另外酪梨有着森林奶油之美名，更是留住青春的好食物.........冰冰凉凉....好浓郁....好好喝喔^^~

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准备材料： 【酪梨】 半个
【牛奶】 700cc
冰块 一小杯
【蜂蜜】 一小匙

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酪梨蜂蜜牛奶的做法

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主要食材:酪梨，全脂牛奶，蜂蜜

2

先将酪梨切开去籽

3

用铁汤匙挖取果肉

4

将酪梨，牛奶，蜂蜜，冰块放入果汁机内打匀即可马上来一杯....冰冰凉凉....好浓郁....好好喝喔^^~

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