【牡蛎 】 【牛肉 】 2片, 【青江菜 】 3棵, 【红萝卜 】 半根, 【生香菇 】 2朵, 【黑胡椒酱 】 10公克, 【红酒 】 50c.c, 【蒜头 】 1瓣, 【蜂蜜 】 少许
将波浪烤盘置于瓦斯炉上加热,抹上薄薄的植物性黄油,黄油融化后放上牡蛎牛肉煎烤,单面烤略熟后翻面烤,烤至两面熟透内微生(可以用叉子戳戳看)
另起一个平底锅,淋上橄榄油微热后放蒜头片爆香,先放红萝卜与生香菇丝翻炒 ,炒至红萝卜变色后加上青江菜翻炒几下,撒上少许海盐,盛盘即可
将红酒.黑胡椒酱倒进小锅中加热,沸腾后加少量蜂蜜调匀,待牛排盛盘后淋上即可