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菠菜百叶
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。有养血、止血、敛阴、润燥，治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞等。菠菜和 鸡蛋同食，可以提高维生素B12的吸收
准备材料：
准备材料：
【菠菜 】 500克
【百叶 】 1张
油、盐、 【鸡精 】 适量。
菠菜百叶的做法
3、放盐、鸡精调味即可。
