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【西芹 】 150g 【莲藕 】 100g 【银耳 】 5g 【黑木耳 】 5g有机 【月见草油 】 2茶匙10ml 【番茄沙司 】 2茶匙10g 【蜂蜜 】 1茶匙5ml
1、西芹择洗干净后斜切成片,莲藕去皮洗净切薄片。
2、银耳、黑木耳放入温水中泡发,将泡发好的银耳和黑木耳去根洗净后,掰成小块备用。
3、将银耳、黑木耳、西芹、藕片放入沸水中汆烫熟,捞出沥干水分,盛入盘中。
4、将月见草油、番茄沙司、蜂蜜盛在小碗中搅拌均匀,淋入盘中,搅拌均匀即可。