沙参玉竹雪耳猪腱汤
沙参玉竹具有滋阴生津、清热凉血的作用,通过沙参、玉竹、雪耳和猪腱食材的合理搭配使营养搭配更加均衡,使饮食更加的健康,是食疗养生的必备之选,而且在寒冷干燥的冬天,沙参玉竹雪耳猪腱汤更是不可缺少的一道汤,一起做起来吧。
准备材料: 【
沙参】 15克
【
玉竹】 15克
【
雪耳】 10克
【
猪腱】 肉300克
无核 【
蜜枣】 3颗
姜10克
盐适量
沙参玉竹雪耳猪腱汤的做法
1
沙参、玉竹、雪耳,分别泡在水中10分钟,捞出沥干备用;雪耳切去根部,猪腱肉切块;姜去皮切片。
2
取一个锅,汆猪腱肉至变白,捞出洗净备用。
3
在锅中放入沙参、玉竹、姜片,加入足量的水,大火烧开
4
放入猪腱肉,转小火,盖上锅盖,煮90分钟。
5
放入雪耳、蜜枣、再煮30分钟。
6
放盐调味,出锅即成。
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