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【牛奶 】 475毫升 【黑莓 】 【果冻 】 30毫升 【花生酱 】 35克 【香蕉 】 1根 【蜂蜜 】 30毫升麦胚5克
1、香蕉冷冻,去皮切块。
2、将牛奶、果冻、花生酱、香蕉、蜂蜜和麦胚放到搅拌机里搅拌均匀即可。