【南瓜 】 1颗(约1斤), 【培根 】 3-5条切段, 【洋葱 】 1.5颗切丁, 【蒜头 】 3-5瓣切末, 【牛奶 】 600cc, 【鲜奶油 】 50cc(可有可无), 【月桂叶 】 1-2片(可有可无),干燥 【洋香菜 】 叶or新鲜 【罗勒 】 (点缀用
可有可无),盐适量, 【黑胡椒 】 适量
南瓜削皮去籽切块状,放进电锅中,约1杯水蒸熟至软烂即可。
热锅不须加油,培根入锅干煎,将培根的油稍微逼出来后取出培根放置一旁备用。
将洋葱丁加入步骤2的锅子内,将洋葱炒至透明,我都会炒到洋葱焦化,汤会更甜喔!!(如果觉得培根的油不够,可以加入一小块奶油或是橄榄油一块拌炒,奶油炒出来会更香,但是热量当然远远高出橄榄油囉XD)
丢入蒜末拌炒,并放入步骤2的培根。◎提醒:因为蒜头易焦,焦了容易有苦味,所以建议先将洋葱炒熟了再放入蒜头提个味道就好。
倒入步骤1蒸熟的南瓜、牛奶、鲜奶油、月桂叶,加热至牛奶在锅边起小泡泡,取出月桂叶。◎提醒:此时南瓜尚未打碎,请随时搅拌变免沾锅烧焦囉!!
利用手持式搅拌棒,直接在锅子里打碎所有食材变成浓稠泥状,加入适量的盐巴调味即完成囉!!(没有手持式搅拌棒也是可以用果汁机搅碎喔)。
盛盘,撒上洋香菜叶或是用罗勒的嫩叶点缀,黑胡椒放一旁让大家随意使用吧。