【马铃薯 】 一颗300g
【南瓜 】 600g
【洋葱 】 半颗
【牛奶 】 200cc
【奶油 】 少许
【鸡汤块 】 / 【粉 】 少许
【月桂叶 】 少许
【意大利香料 】 少许
1、马铃薯去皮切块,南瓜皮营养价值很高,不过要洗干净,南瓜重量大约马铃薯的两倍;
3、放凉后放入果汁机,加些许水打成泥状备用;
4、洋葱切丁,用奶油炒熟后加入约500CC鸡汤(我是直接用鸡汤粉)、南瓜泥、香料一起煮;
5、根据口味再加入鲜奶调味(一般是用鲜奶油,不过这个买来用不多的话很难保存所以用鲜奶代替)。