果阿咖喱鱼


果阿咖喱鱼
准备材料:

1lb 【三文鱼 】 (或任何 【鱼类 】 )切块

1/2茶匙 【罗望子汁 】 兑半杯水(干的就用大约一寸的干 【罗望子 】 果肉在半杯热水里泡开)

1/2只 【洋葱 】

1/2只 【番茄 】

3-4只 【辣椒干 】

三瓣蒜

半寸姜

2tsb 【椰丝 】

调味料:

1tbsp 【芫荽粉 】 (corianderpowder)

1tbsp 【孜然 】 【粉 】 (cuminpowder)

1/4tsp 【姜黄 】 (turmericpowder)

1/4tsp 【辣椒粉 】 (redchillipowder)

两只 【青辣椒 】


果阿咖喱鱼的做法

1、三文鱼切片。

2、然后把姜葱蒜、椰丝青辣椒辣椒干番茄放入搅拌机里。

3、我用了干的罗望子,所以先用热水泡发,搓出罗望子汁,冷却后加入搅拌机里和所有的材料一起搅拌成糊状。

4、锅里下两大匙的油,倒入搅拌好的材料,煮至泛油之后下所有调味料和盐,再翻炒3-5分钟,倒入一杯多一点的水,煮滚。

5、最后小心的把鱼块下锅,加盖焖煮3分钟左右就好了。


相关标签:

上一篇:蜜汁水果捞 下一篇:鱼米花