(1岁副食品)蔬菜鱼鱼炒饭

有鱼有菜~营养满分

准备材料：

软【饭】适量, 【鱼肉】适量, 【苹果】 1/4, 【洋葱】 1/4, 【红萝卜】适量, 【绿花椰菜】适量, 【玉米粒】适量, 【蔬菜】【高汤】适量

(1岁副食品)蔬菜鱼鱼炒饭的做法

1、先将饭蒸熟(按照宝贝的适口度来调整硬度)鱼肉可事先煎好、备好(适合干煎的鱼都可以)

2、将蔬菜高汤加热(高丽菜底)、过程中可放入数颗玉米粒、红萝卜和烫过的花椰菜让它煮软

3、先将苹果、洋葱切丁,热锅后炒香炒软

4、加入饭、鱼肉，熟软的红萝卜、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒如偏干~可加入高汤也能顺便调味会较香甜