(1岁副食品)蔬菜鱼鱼炒饭
有鱼有菜~营养满分
准备材料:
软 【饭 】 适量, 【鱼肉 】 适量, 【苹果 】 1/4, 【洋葱 】 1/4, 【红萝卜 】 适量, 【绿花椰菜 】 适量, 【玉米粒 】 适量, 【蔬菜 】 【高汤 】 适量
(1岁副食品)蔬菜鱼鱼炒饭的做法
1、先将饭蒸熟(按照宝贝的适口度来调整硬度)鱼肉可事先煎好、备好(适合干煎的鱼都可以)
2、将蔬菜高汤加热(高丽菜底)、过程中可放入数颗玉米粒、红萝卜和烫过的花椰菜让它煮软
3、先将苹果、洋葱切丁,热锅后炒香炒软
4、加入饭、鱼肉,熟软的红萝卜、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒如偏干~可加入高汤也能顺便调味会较香甜
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