养生藜麦黑木耳露

黑木耳有活血、清血、止血的功效，是素食经常使用的一个食材；其本身含有丰富的铁质及蛋白质、膳食纤维又低热量，搭配健康有机谷物苋籽与有机白藜麦及香甜的龙眼干加红蔗冰糖炖煮成饮品，不但具有香甜口感，而且自己的美丽自己照顾，不用再大花钱打美容针喔!

准备材料：白背【干木耳】 5朵
【龙眼干】 50g
【米酒】 50cc
有机【苋籽】 1大匙
有机【白藜麦】 1大匙
水 1200cc
红蔗【冰糖】 4大匙

养生藜麦黑木耳露的做法

备料:先将白背干木耳(或新鲜黑木耳)泡水30分钟、龙眼干泡米酒+水、红蔗冰糖备妥

选用有机苋籽及有机白藜麦，以清水洗净备用

泡发的黑木耳以调理机搅碎，不需过碎可保留些口感

将碎木耳及有机苋籽、有机白藜麦放入锅内，注入适量水

将红蔗冰糖放入有米酒的龙眼干水搅拌一下，全部放入锅中，再以外锅1.5米量杯水炖煮

充满香气的养生甜品完成。

冬天热热的品尝。

也可以放凉后装入瓶中冷藏，更好喝。

完成。