牛蒡枸杞养生茶
牛蒡全身是宝,富含菊糖,纤维素,蛋白质,钙.磷.铁等人体所需的各种矿物质,氨基酸等,其中所含的胡萝卜素比胡萝卜高280倍,堪称蔬菜之王。牛蒡的肉质中含有大量的膳食纤维,可以刺激大肠的蠕动帮助排便,降低胆固醇,减少废物在体内的积存和霉变,对预防胃癌,直肠癌等有特殊功效;牛蒡中含有的菊糖对糖尿病有很好的调节作用,含有的精氨酸可促进贺尔蒙分泌,能改善体质,增强免疫力、降血压.血脂,调节五脏等。
准备材料: 【
牛蒡】 1.5条
水 4000cc
【
枸杞】 一小撮
牛蒡枸杞养生茶的做法
1
牛蒡(较粗)带皮切片(牛蒡皮也有营养成分)
2
材料备妥后 待 2000cc 水滚
3
水滚加入全部材料
4
等待水滚后转小火 烹煮 约30分钟 即可完成
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