【绞肉 】 半斤, 【香菇 】 丁少许, 【酱油 】 1大匙, 【红葱头 】 少许, 【水煮蛋 】 1个, 【豆包 】 1个, 【番茄 】 半个, 【番茄酱 】 少许, 【海苔 】 少许, 【火腿片 】 1片, 【白饭 】 半碗, 【龙须菜 】 1把,糖少许,水适量,盐少许
1、红葱头切碎, 油过热后爆香. 加入绞肉与香菇丁, 炒熟.
2、炒熟后加入少许酱油和水. 水滚后放入水煮蛋卤一下. 等蛋过色后就完成了肉燥的部分.
3、卤蛋从中间位置划一刀, 再从下方斜切一刀. 贴上2个圆形海苔, 就成为卤蛋小脸了.
4、番茄切丁, 豆包切丁. 油热后, 炒熟. 可加少许盐和番茄酱. 煮熟即可.
5、龙须菜清炒.
6、白饭先用少需番茄酱混匀. 再用抱鲜膜包起来, 揉成圆形并压扁. 就成了面包超人的脸.
7、用海苔剪成眉毛, 眼睛, 嘴巴. 火腿片剪出面包超人的腮红和鼻子. 依照位置摆在番茄饭团上即完成面包超人饭团.
8、把所有菜肴放进保鲜盒里, 及完成今日的面包超人主题爱心便当.