传统汤圆好吃，但低碳生酮饮食者嘴馋该怎么办呢？ 利用洋车前子粉，一支汤匙搅拌完成生酮汤圆。

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准备材料：洋 【车前子】 【粉】 15g
【马】 卡龙 【杏仁粉】 3g
【帕玛森】 【起司粉】 3g
奇亚子 1.5g

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低糖生酮汤圆的做法

1

取一调理盆，将所有粉类放入，用汤匙拌匀，水先放60ml，之后边用汤匙拌匀边慢慢加，直至看不见干燥粉粒。

2

稍微放置30分钟左右，等水分都被吸收，变成QQ粉团再制作。

3

以上粉皮份量可做三颗，自由加入喜欢的肉馅

4

收口整形即可

5

炒自己喜爱的冬虾、红葱头、香菇等爆香料，加入高汤、茼蒿、香菜等，完成咸汤。

6

另烧一锅滚水烫熟汤圆，煮太久也是会糊烂的喔！

7

将生酮汤圆加入咸汤底就完成一碗好吃健康的低糖生酮汤圆。

8

内馅可更换为无糖花生酱或芝麻酱，使用鲜奶油加开水调成甜品。

9

上桌。

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