用卡夫芝士片取代高热量的奶油白酱～营养高钙又美味！：）

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准备材料：综合 【冷冻蔬菜】 约一碗半
【卡夫芝士】 片 2片
披萨 【起司丝】 适量
【玉米笋】 适量
【蒜头】 适量
【辣椒】 (看个人喜好) 适量

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奶焗综合蔬菜的做法

1

先将玉米笋剖半(因是买costco的,较长条,没那么长条可省此步骤)，平底锅放些橄榄油炒到微焦黄。

2

放入切细的蒜头、辣椒和用热水烫过的冷冻综合蔬菜，再炒一下，加入烹大师和少许盐调味起锅。

3

将蔬菜平均放入两个焗烤皿。

4

各铺上一片卡夫芝士片。

5

再铺满披萨起司丝。

6

送进已预热五分钟的烤箱，以230度/20分钟烘烤。

7

美味的奶焗蔬菜出炉囉!

8

外拉丝内湿润，充满奶香味又营养！！超满足～～

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