消脂果菜汁

苦瓜能降火解热，能改善皮肤问题，而生食的紫高丽具净化肠黏膜的功效，与同样含钾的香蕉一起吃，还有稳定情绪的效果，再配上高纤凤梨，就是一杯完美的消脂瘦身美容蔬果汁。

准备材料：

【紫高丽】 60公克
绿色【苦瓜】 60公克
【凤梨】 150公克
【香蕉】 60公克
冷开水150㏄

消脂果菜汁的做法

1.将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；凤梨去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。

2.将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。