西芹炒甜不辣
小时候非常怕芹菜的味道。 一直很想吃高纤维的芹菜,却无奈于无法克服那味道。前几年在公司附近的饭馆吃到西洋芹炒甜不辣这道配菜,意外的发现这样炒起来芹菜那怕人的味道没了,如获至宝。 另外,西洋芹因为是进口蔬菜,价格比较平稳,加上菌类的木耳与根茎菜类的红萝卜,不需要担心受到台风,菜价波动影响。用这三样蔬菜来炒甜不辣,高贵不贵,营养丰富又可口。
准备材料: 【
西洋芹】 约3片
【
甜不辣】 约5片
【
红萝卜】 约1/4~1/3条
【
黑木耳】 适量
【
蒜头】 2-3瓣
盐 适量
【
白胡椒】 【
粉】 适量
西芹炒甜不辣的做法
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1
西洋芹刨去外层粗丝后切斜片、红萝卜、黑木耳与甜不辣切丝,蒜头去皮切碎备用。
![](n360/yldpdvabs4b.jpg)
2
取一锅,加一小匙油,加热后先入甜不辣条炒至香气出来,表面微焦 (先炒甜不辣是因为甜不辣是油炸品,本身已经含油,所以先炒甜不辣可以不需要放那么多的油)
![](n360/4wugzug0c30.jpg)
3
甜不辣香气出来后,移开甜不辣,空点位置,放入蒜碎炒香 (只加一点点的油,加上甜不辣本身的油,这样的油就够爆香蒜碎了)
![](n360/q3mjvdjxzhq.jpg)
4
蒜头香味出来后,放入红萝卜丝与黑木耳丝拌炒至红萝卜丝微软
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5
最后放入芹菜丝一起拌炒个几下后,加点热水帮助入味。 再加入盐与白胡椒粉调味即可。
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6
这道菜汤汁不多,很适合带便当喔~
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