富含15种青花素之饱含天然抗氧化物，又低脂的蓝莓，岂能让它不成为餐桌上的常客呢！

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准备材料： 【新鲜起司】 200g
夸克（Quark） 250g
【蜂蜜】 或白砂糖 1EL
【蓝莓】 250g

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蓝莓起司抺酱的做法

1

新鲜起司与夸克混合拌匀。

2

糖加入步骤1.拌匀。

3

蓝莓加入步骤2.拌匀，即完成。

4

上桌

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