[橄榄油食谱]超简单料理-香烤鳕斑鱼排
我作菜很随性,重点是~以简单为主! 这次料理使用Epiro爱比诺顶级冷压初榨橄榄油做好吃又简单的-香烤鳕斑鱼排 作法超级简单,不用准备一堆调味料,即使不会下厨的冰友,相信看过一次后也会做囉!
准备材料: 【
鳕斑鱼】 排 3片
【
洋葱】 1/4颗
【
橄榄油】 适量
【
蒜头】 数颗
【
白胡椒】 适量
盐 适量
【
黑胡椒粉】 适量
【
辣椒】 适量
[橄榄油食谱]超简单料理-香烤鳕斑鱼排的做法
![](n360/lmeqm3udnxw.jpg)
1
详细料理内容:http://dale1128.pixnet.net/blog/post/44162791准备食材
![](n360/2ygoguzjpii.jpg)
2
将蒜头切末,1/4洋葱切细丁,辣椒切细备用
![](n360/tg1e3pzlabu.jpg)
3
将鳕斑鱼排放在烤盘上,将橄榄油淋在鳕斑鱼排上,然后翻面均匀涂抺
![](n360/1qemikmyqef.jpg)
4
将蒜末均匀舖在鳕斑鱼排上,撒上白胡椒盐(也可撒上海盐替代)
![](n360/aafi23gz24u.jpg)
5
再将洋葱及辣椒细丁均匀舖在上头,撒上黑胡椒粉(吃的比较清淡的朋友黑胡椒粉可省略,重口味的冰友还可以撒上蒜味粉唷!)
![](n360/mf4uowxnpyz.jpg)
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将烤箱以175度预热2分钟,再将鳕斑鱼排放入烤箱,以175度烤约30分钟一道超简单又美味的鳕斑鱼排就大功告成囉~
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