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【副食品】山药蒲瓜鸡腿炖饭
这次要运用好友友人家自种的山药，来帮儿子准备副食品 搭上低热量的蒲瓜，来道较清爽口味的炖饭吧!
准备材料：
准备材料：
蒜末少许, 【枸杞 】 少许, 【鸡腿肉 】 适量, 【蒲瓜 】 1/3颗, 【山药 】 1节, 【海盐 】 少许, 【白胡椒 】 【粉 】 少许
【副食品】山药蒲瓜鸡腿炖饭的做法
爆香蒜末后，放入鸡腿肉一起炒香
其余食材放入后，加入适量的水焖煮10mins
