苦瓜鸡蛋饼

苦瓜鸡蛋是一道制作简单的家常菜。苦瓜可以清热解毒、养颜嫩肤也可以降血糖,养血滋肝等功效。是一种有很高食用价值的蔬菜。鸡蛋自不必多说,它的营养价值人人皆知,相当可观,当这两种的结合,注定了这是一道健康营养价值高的一道菜肴。


苦瓜鸡蛋饼
准备材料:
主料:【鸡蛋】 3个 | 【苦瓜】 100g |
辅料:【花生油】 50g | 【】 3g | 【鸡精】 2g | 【食盐】 2g |

苦瓜鸡蛋饼的做法


1. 准备原料。

2. 苦瓜洗净一切为二,去掉白瓤,切成细条后再切成小丁。

3. 鸡蛋打入碗中加入盐,花,盐,鸡精搅拌均匀后倒入苦瓜丁,轻轻搅拌均匀。

4. 锅内加入花生油烧热,加入鸡蛋苦瓜摊成蛋饼。

5. 两面煎至金黄熟透即可。

6. 将蛋饼切成均匀三角形装盘即可。

7. 健康的苦瓜鸡蛋饼,大家快来尝试着做吧。


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