苦瓜鸡蛋饼
苦瓜鸡蛋是一道制作简单的家常菜。苦瓜可以清热解毒、养颜嫩肤也可以降血糖,养血滋肝等功效。是一种有很高食用价值的蔬菜。鸡蛋自不必多说,它的营养价值人人皆知,相当可观,当这两种的结合,注定了这是一道健康营养价值高的一道菜肴。
准备材料:
主料:【
鸡蛋】 3个 | 【
苦瓜】 100g |
辅料:【
花生油】 50g | 【
葱】 3g | 【
鸡精】 2g | 【
食盐】 2g |
苦瓜鸡蛋饼的做法
1. 准备原料。
2.
苦瓜洗净一切为二,去掉白瓤,切成细条后再切成小丁。
3.
鸡蛋打入碗中加入盐,
葱花,盐,
鸡精搅拌均匀后倒入
苦瓜丁,轻轻搅拌均匀。
4. 锅内加入
花生油烧热,加入
鸡蛋和
苦瓜摊成蛋饼。
5. 两面煎至金黄熟透即可。
6. 将蛋饼切成均匀三角形装盘即可。
7. 健康的
苦瓜鸡蛋饼,大家快来尝试着做吧。
![](n2/os3j14cnrsb.jpg)
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