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枸杞小米粥
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康。 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【小米】 80克 |
辅料:【枸杞】 15粒 | 【白砂糖】 3克 |
1. 小米淘洗干净，沥干水分。
2. 枸杞洗净泡水待用。
3. 锅内加入清水，放入小米，大火烧开，小火熬煮。
4. 小火煮15分钟左右熬至米粥黏稠，加入一勺白糖。
5. 最后倒入枸杞，5秒后即可关火。
6. 粘稠的小米粥装碗即食。
准备材料：
主料:【小米】 80克 |
辅料:【枸杞】 15粒 | 【白砂糖】 3克 |
枸杞小米粥的做法
1. 小米淘洗干净，沥干水分。
2. 枸杞洗净泡水待用。
3. 锅内加入清水，放入小米，大火烧开，小火熬煮。
4. 小火煮15分钟左右熬至米粥黏稠，加入一勺白糖。
5. 最后倒入枸杞，5秒后即可关火。
6. 粘稠的小米粥装碗即食。
