麻辣海带丝
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
准备材料：
主料:【
海带】 200克 |
辅料:【
姜】 适量 | 【
蒜】 适量 | 【
花椒粉】 适量 | 【
辣椒油】 适量 | 【
鸡精】 适量 | 【
食盐】 适量 | 【
白糖】 适量 | 【
酱油】 适量 |
麻辣海带丝的做法
1. 准备好泡发的
海带丝。锅加水，放入
海带丝。
2. 焯水煮几分钟。捞出
海带丝。准备好调料汁，里面加了
辣椒油，盐，
姜蒜末，
鸡精，糖，
花椒粉等。
3.
海带丝倒入盆里。浇上调料汁，拌匀即可。
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