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红米桂圆粥
红米又名“红大米”、“红曲霉”，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年， 圆干，又名龙眼。性平味甘。具有益气补血，增强记忆，安神定志，养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【红米】 100克 | 【糯米】 30克 |
辅料:【枸杞】 20克 | 【桂圆】 20克 | 【冰糖】 适量 |
1. 准备原料
2. 把糯米、红米洗净用凉水侵泡30分钟
3. 枸杞用凉水侵泡5分钟左右洗净捞起
4. 砂锅加凉水大火烧开，下泡好的糯米、红米大火烧开
5. 搅拌几下，加盖小火熬制10分钟
6. 加几滴植物油搅拌均匀
7. 再次熬制10分钟
8. 加桂圆干开始不断的搅拌煮10分钟
9. 加枸杞、冰糖再次不断的搅拌
10. 煮10分钟即可
准备材料：
主料:【红米】 100克 | 【糯米】 30克 |
辅料:【枸杞】 20克 | 【桂圆】 20克 | 【冰糖】 适量 |
红米桂圆粥的做法
1. 准备原料
2. 把糯米、红米洗净用凉水侵泡30分钟
3. 枸杞用凉水侵泡5分钟左右洗净捞起
4. 砂锅加凉水大火烧开，下泡好的糯米、红米大火烧开
5. 搅拌几下，加盖小火熬制10分钟
6. 加几滴植物油搅拌均匀
7. 再次熬制10分钟
8. 加桂圆干开始不断的搅拌煮10分钟
9. 加枸杞、冰糖再次不断的搅拌
10. 煮10分钟即可
